疾病導(dǎo)航：
孩子膽小不敢一個(gè)人睡，家長應(yīng)該這樣做
阿玲的兒子小寶三歲了，阿玲決定跟他分床睡。但是小寶卻不樂意，阿玲想盡辦法把小寶在他的小臥室哄睡著，剛剛一起身關(guān)燈，小寶就突然醒來號啕大哭，抓著她的衣服不讓她走。
“媽媽，我怕黑，你別走！”
阿玲沒辦法，只好再次哄睡了小寶，小寶緊緊地抱著她的胳膊。估么著小寶睡得沉了，阿玲打算離開，可是胳膊還沒抽出來，小寶就又醒了，然后再一次大哭。
“媽媽，你別走，我一個(gè)人好怕！”
如此三番折騰幾次，阿玲也折騰累了，干脆和小寶睡在了一起，想著分床睡的事情再說，但是內(nèi)心又有些焦慮，怕以后孩子萬一遇到獨(dú)自睡的情況該怎么辦？
許多家長在跟孩子分床睡的時(shí)候都會遇到類似于小玲的問題，導(dǎo)致分床睡困難。
小朋友代表A：對黑暗的恐懼
“一關(guān)燈，黑乎乎的，什么也看不著，好害怕，不知道要怎么辦。”阿朵，4歲
孩提時(shí)代很多人和阿朵一樣有怕黑的經(jīng)歷，夜晚一關(guān)上燈，內(nèi)心的恐懼感就如同潮水般從四面八方涌進(jìn)來。很多人包括作者在內(nèi)，想必都有過蒙頭睡覺的經(jīng)歷。
人類怕黑是正常的，對黑暗的恐懼是一種進(jìn)化的體現(xiàn)。
遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先沒有高科技的輔助，爪牙不利，筋骨不強(qiáng)，為了生存下去，需要時(shí)刻保持警惕。尤其是晚上，光線不強(qiáng)，很多動物又是晚上出來捕食，稍有不慎，就容易被他們吃掉。所以如何保證自己的安全成了重中之重，人類對于黑暗的恐懼也就逐漸增強(qiáng)，隨著時(shí)間的流逝，這種恐懼成為了人類的本能。
小朋友代表B:有鬼或者怪物會來抓走我
“關(guān)了燈，我好怕打怪獸來抓我，昨天在電視里，我看見它抓走了好多小朋友。”妞妞，5歲
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，就是看完恐怖片，或者一些比較可怕的圖片，一段時(shí)間里，腦子里總是會出現(xiàn)類似的片段，然后身體會不由自主地哆嗦一下。對于孩子來說，也是如此。
孩子的想象力豐富，但是控制力又相對差一些。所以他們對一些東西很容易引發(fā)聯(lián)想，又分不清現(xiàn)實(shí)與虛幻。比如動畫片中看到怪獸，他們就會把怪獸聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)。而且還會把對怪獸的恐懼?jǐn)U大加深。
小朋友代表C：安全感的缺失，害怕孤獨(dú)
“前段時(shí)間聽爸爸媽媽說想要個(gè)小弟弟，今天爸爸媽媽就不讓我跟他們一起睡了，他們是不是不愛我了，我好怕他們不要我啊！”天天，6歲
一般情況下，孩子從小開始接觸的最多的就是父母，小的時(shí)候，父母是孩子最親密的人，所以對于父母的依賴是不可避免的。
心理學(xué)家西格蒙德弗洛伊德依戀心理學(xué)中說：“兒童并不只是因?yàn)楦改柑峁┦澄铮缿儆诟改福?/span>兒童的依戀行為中也包括與兒童的直接需要無關(guān)的行為。”
父母做的很多事情，都會讓孩子依戀，同樣，有些事情會讓他們的“依戀感”受到威脅，比如二胎問題，就會讓很多孩子覺得父母不愛他們，或者有人爭奪了他們的愛。
總之，孩子不愿意分床睡的原因就是恐懼。
?不聽話，小心晚上鬼把你吃了
孩子淘氣的時(shí)候，我們經(jīng)常聽到大人說：
“你不聽話，小心大老虎來了把你抓走！”
“你再鬧，晚上鬼來了就把你吃了。”
“老淘氣，你睡著了，怪物會吃了你的腦子。”
……
這樣嚇唬孩子的話反復(fù)出現(xiàn)，孩子對于大人口中說的事物產(chǎn)生恐懼，并在一次次的嚇唬中加深恐懼。
?自己嚇自己，腦子里的他好強(qiáng)大
心理學(xué)家科胡特提出過一個(gè)夸大自體(Grandiose self)的心理學(xué)概念。通俗解釋就是一種人帶著自己無所不能的幻想。
舉個(gè)例子：有的人看《復(fù)仇者聯(lián)盟》的時(shí)候，腦子里會想象自己能干掉滅霸的場景。
同樣，延展到孩子恐懼的東西，孩子也會成倍地在腦子里對其擴(kuò)大恐懼，最后害怕到極點(diǎn)。
?你怕我也怕
在孩子的生命中，父母的地位非常重要，尤其是孩子小的時(shí)候，會覺得父母無所不能。經(jīng)常聽到小朋友夸贊自己的父母說：“我的爸爸/媽媽什么都會做。”可見父母在他們心中地位有多高，很多小孩子對于父母是有崇拜感的。
如果你自己比較膽小，也怕黑怕鬼，拿你的孩子自然也會怕。在他的世界里，你是強(qiáng)大的人，比他強(qiáng)大的人都對某些東西恐懼了，他自然也會恐懼。
其實(shí)這也是“權(quán)威效應(yīng)”在現(xiàn)實(shí)生活的中的體現(xiàn)。
權(quán)威效應(yīng)，又稱為權(quán)威暗示效應(yīng)，是指一個(gè)人要是地位高，有威信，受人敬重，那他所說的話及所做的事就容易引起別人重視，并讓他們相信其正確性。
人本身具有“安全心理”和“贊許心理”，認(rèn)為服從權(quán)威人物所認(rèn)可的東西的沒有錯(cuò)誤的。
?動畫片里的“它”好可怕
很多的視頻或者圖書為了吸睛增加震撼力，會將一些可怕的事物再次渲染，刺激人的神經(jīng)。但是因?yàn)楹⒆拥男睦砗蜕聿怀墒欤@些東西對于孩子的聽覺、視覺神經(jīng)刺激超強(qiáng)，有的還會給孩子的心理造成陰影。
“鬼”、“黑暗”、“怪獸”等是一些媒體常常用來加重恐懼感的東西，孩子看到了，就會在腦海中刻畫，認(rèn)為現(xiàn)實(shí)中真的具有這些可怕的東西。
NO1.解密黑暗，在黑暗中和孩子玩些小游戲
美國著名心理學(xué)家馬克斯威爾馬爾茲說過：想象困難做出的反應(yīng)，不是逃避或繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進(jìn)取的和明智的方式同它們奮斗。
如果孩子怕黑，就帶著孩子去找有關(guān)黑暗的知識，用科學(xué)的方法告訴他們黑暗是什么，黑暗是怎么形成的，先消除他們內(nèi)心對于黑暗這種認(rèn)知不深的東西的部分恐懼。
然后在黑暗中跟孩子玩些小游戲，比如可以通過觸摸辨別動物模型等等。讓他們在黑暗中也能感覺到快樂。
NO2.不嘲笑孩子，弄清孩子因何害怕，對癥下藥
孩子因?yàn)榭謶郑执菜臅r(shí)候，會有哭以及黏人的行為，這個(gè)時(shí)候千萬不要嘲笑孩子是“膽小鬼”什么的，害怕是正常的生理反應(yīng)，人人都會有。
嘲笑會傷害孩子的自尊心，加重他的恐懼感，得到適得其反的作用。
家長應(yīng)該問清楚孩子害怕的源頭，然后選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄈソ鉀Q。
比如孩子怕妖怪，家長可以問問他從哪里看見的妖怪，是動畫片里，還是書上，害怕妖怪做出什么行為，然后再給與孩子合理的解釋，這樣的效果比嘲笑好得多。
不懂得害怕的人不能算勇敢，因?yàn)橛赂抑傅氖敲鎸σ磺酗L(fēng)云變幻堅(jiān)強(qiáng)不屈的能力。里歐羅斯頓
NO3.在孩子面前“服軟”，告訴孩子，你和他一樣，也曾害怕
有的父母覺得在孩子面前承認(rèn)自己的軟弱或者錯(cuò)誤，會影響自己的權(quán)威。但其實(shí)不是這樣，父母和孩子坦然承認(rèn)自己的害怕的東西，如果孩子也害怕，就會和父母產(chǎn)生共鳴，和父母更加親近。這個(gè)時(shí)候，父母可以告訴孩子為什么后來自己就不怕了，不害怕的方法是什么，等于給孩子的心里吃了一顆定心丸。孩子也可以勇敢地面對害怕的東西。
NO4.圖書視頻篩選
曾經(jīng)看得到一個(gè)故事，說一個(gè)媽媽下班后去做飯，把自己的手機(jī)平板電腦丟給女兒讓女兒看動畫片。突然聽到女兒一聲尖叫，她跑出去一看，看見女兒把平板電腦扔在地上哭泣，她好奇地拾起來，卻看見視頻里面的一個(gè)反派的動漫人物正在用針扎一個(gè)小動物，小動物身上有很多針，表情很痛苦。
她看著也有些汗毛戰(zhàn)栗，趕緊把視頻關(guān)掉去安慰女兒。
孩子對于眼見的東西甄別能力是很差的，一般會照單全收。所以我們給孩子的圖書或者視頻，內(nèi)容要先篩選下，把那些帶有恐怖因素的東西盡量屏蔽下。
當(dāng)然，這樣做并不是為了讓孩子看不到危險(xiǎn)，我們可以換一種方式去給他們解釋。
NO5.給予孩子更多的關(guān)愛，不吝告訴他們你的愛
有的孩子因?yàn)楹ε鹿聠危ε赂改覆粣圩约翰桓曳执菜?/span>那么在平常的生活中，就要給予孩子足夠的愛與關(guān)心，讓他不會害怕因?yàn)槟臣∈聲ジ改傅年P(guān)注。
經(jīng)常給他們傳遞出“不論何時(shí)，爸爸媽媽都是愛你的，都會堅(jiān)定地站在你身后，你放心好了的”訊號，久而久之，孩子內(nèi)心對于愛的需求充盈，自然就不會害怕分床睡了。
