女性在更年期需要補充什么營養？包頭婦科專家指出，女性步入更年期后，因為身體更種免疫力的下降，逐漸呈現衰老，在這一過程，女性需要補足一些營養，這樣才能避免過于衰老，那么，女性在更年期需要補充什么營養？
包頭無痛人流多少錢解釋說，人在衰老過程中，不僅有代謝和生理機能的改變，而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低，女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，此外，還有其特殊的要求。
人到中年后，基礎代謝率會逐漸下降，活動量會逐漸減少，能量供應會有所降低，一般女性在40至49歲時會減少5%，50至59歲時會減少10%，60至90歲時會減少20%。碳水化物屬于人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。通常以五谷為主為好。
女性在更年期那需要補充的營養有：蛋白質，通常每日供給0.7至1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括禽類、蛋類、瘦肉、乳類、豆類等。脂肪，通常每天可獲取65克左右，少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝入過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。維生素，維生素具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，要多吃新鮮水果、蔬菜。
包頭麗人醫院擁有各種專業先進的治療技術，適合不同情況的患者，擁有臨床經驗豐富的專家醫師隊伍，優質的服務，良好的治療環境，都是患者的最佳選擇。通過以上內容女性朋友了解了女性在更年期需要補充什么營養，如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，或登錄我們的在線QQ：，我們將竭誠為您送上最貼心滿意的服務。
