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晚上胎動(dòng)頻繁睡不著怎么辦 如何預(yù)防胎動(dòng)頻繁
胎動(dòng)從胎寶寶很小的時(shí)候就已經(jīng)開始了，只是寶寶太小，胎動(dòng)輕微，媽媽最開始是感覺不到胎動(dòng)的，慢慢到了孕18-19周，孕媽媽就可以感受到輕微的胎動(dòng)了，有點(diǎn)像小魚在肚子里游的感覺，這可是胎寶寶與媽媽的第一次親切互動(dòng)哦，有木有很興奮哪？
到了孕晚期，胎寶寶的力氣是越來越大，特別是在晚上，胎動(dòng)比白天更頻繁，弄得孕媽媽睡不著覺。這篇文章介紹了晚上胎動(dòng)頻繁的原因、晚上胎動(dòng)頻繁影響孕媽媽的睡眠，所以也講到了孕媽媽應(yīng)該如何預(yù)防胎動(dòng)頻繁。
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晚上胎動(dòng)頻繁的原因
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1、飯后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也托媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動(dòng)會(huì)變得比飯前明顯增加一些。
2、洗澡時(shí)，在溫水的沐浴下，準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)更加暢通，且身心都比較放松，這種愉快的情緒會(huì)傳達(dá)給寶寶，所以胎寶寶的活動(dòng)也變得比較頻繁。
3、孕晚期胎寶寶已經(jīng)能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對(duì)話的方式交流，因此準(zhǔn)媽媽在對(duì)著胎寶寶說話的時(shí)候，寶寶會(huì)有回應(yīng)，用頻繁胎動(dòng)的方式表達(dá)自己的感覺。
4、當(dāng)胎寶寶受到音樂刺激后，會(huì)變得比較喜歡“活動(dòng)”，這是胎寶寶表達(dá)喜悅的一種方式。
5、通常胎兒在夜間會(huì)比較活躍一些，一方面是因?yàn)橐雇韙a比較有精神，另一方面是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽此時(shí)更能靜下心來感受寶寶的胎動(dòng)。
如何預(yù)防胎動(dòng)頻繁
1、每日找空閑時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)：
孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時(shí)間（建議晚餐后，因?yàn)榇藭r(shí)胎動(dòng)較頻繁），采左側(cè)臥或靜坐姿勢(shì)，記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間；若小于 120 分鐘，表示胎動(dòng)次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動(dòng)，或10次胎動(dòng)的所需時(shí)間大于2小時(shí)，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。
2、計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)：
準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)，若平均每小時(shí)少于3次，表示可能異常。
3、白天測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)：
是最簡(jiǎn)單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測(cè)得10次胎動(dòng)，就可以安心了。
晚上胎動(dòng)頻繁是正常現(xiàn)象，晚飯后準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖增加，寶寶也飯飽食足，開始拳打腳踢了。但是也不能放任不管，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)會(huì)觀察胎動(dòng)是否正常，學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)，如果胎動(dòng)過于頻繁，則預(yù)示寶寶宮內(nèi)缺氧，準(zhǔn)媽媽需要去醫(yī)院吸氧。
