疾病導(dǎo)航：
媽媽產(chǎn)后恢復(fù)時間表，你想知道的這里全都有！
生完孩子之后的女人是最脆弱的，身體恢復(fù)狀況如何一定要多加關(guān)注，對每個身體部位恢復(fù)情況更要了如指掌，這樣才能做個健康快樂的滿分媽媽。產(chǎn)后從私處到子宮，何時才能夠恢復(fù)好？
產(chǎn)后恢復(fù)時間表，從傷口愈合到啪啪時間，你需要對照了解的時間信息，都在這里了！
傷口愈合時間
1、產(chǎn)后傷口愈合時間
順產(chǎn)分無側(cè)切、有側(cè)切、有撕裂
☆★正常分娩的確會把陰道口撐得寬松，一般陰道口會增大1-4厘米，3個月后即可恢復(fù)。如果沒有出現(xiàn)側(cè)切和撕裂傷，影響性生活的主要因素就是盆底肌的恢復(fù)程度：暫時寬松其實(shí)不是問題，肌肉收縮力才是重點(diǎn)。
☆★如果順產(chǎn)時有側(cè)切，那么在護(hù)理得當(dāng)?shù)那疤嵯拢话阈枰?-3天才能消腫，5-7天傷口才會愈合，而這期間，是絕對絕對不能啪啪的。
☆★如果是撕裂傷……比平整的側(cè)切傷口恢復(fù)時間更長。
順產(chǎn)正確護(hù)理方式：
順產(chǎn)后保持傷口清潔干燥，產(chǎn)后前3天醫(yī)院會有完善的清潔措施;
出院后，產(chǎn)婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口;
大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛(wèi)生用品并及時更換;
向無傷口的一側(cè)側(cè)臥，減少惡露流入傷口機(jī)會。
2.剖腹產(chǎn)傷口愈合
很多寶爸都納悶，剖腹產(chǎn)手術(shù)開始10多分鐘，寶寶就出來了，為什么要過1個多小時，寶媽才被推出來？
剖腹產(chǎn)手術(shù)真不像把大象拿出冰箱那么簡單，從皮膚到子宮，一共要切七刀，相應(yīng)的，術(shù)后要恢復(fù)的，也是七道傷口。
一般情況下，表皮的傷口5-7天即可拆線，但從內(nèi)而外的愈合要30-42天左右。如果出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)，引起傷口發(fā)炎，愈合時間則更長。
子宮恢復(fù)時間
十月懷胎期間被撐大了好幾倍的子宮，不可能一下子就縮回去，而是需要時間慢慢復(fù)原。
剛生完寶寶時，子宮依然很圓很硬。產(chǎn)后第1天還能在肚臍那一塊兒摸到子宮底(子宮的頂部)，此后子宮每天都會收縮一點(diǎn)，宮底每天下降1~2厘米。
等到產(chǎn)后10天左右，就差不多縮回盆腔，摸不著了；等到產(chǎn)后6周，差不多能回到妊娠前的大小。
產(chǎn)后1~2天時，因?yàn)樽訉m在收縮，麻麻們會感到劇烈地疼痛，喂奶時還會加重。一般2~3天后就會好一點(diǎn)。如果實(shí)在痛得厲害，可以找醫(yī)生開一點(diǎn)止痛藥。
盆底肌恢復(fù)黃金期
上文提到，影響啪啪質(zhì)量的，并不單是陰道松弛的程度，更是盆底肌的收縮力。
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會使盆底肌變得松弛，順產(chǎn)會更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯，如果盆底肌松弛，會對身體有很多的影響，會使陰道松弛，嚴(yán)重的影響到夫妻性生活。還會導(dǎo)致壓力性尿失禁，一個噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦科疾病，嚴(yán)重者還會造成子宮等器官的脫落，所以產(chǎn)后一定要進(jìn)行盆底肌修復(fù)。
產(chǎn)后42天是盆底肌恢復(fù)最佳時間，產(chǎn)后3個月是盆骨恢復(fù)黃金期。
盆底肌正確護(hù)理方式
麻醉作用消失后，宜采用側(cè)臥位，減少平臥時對傷口的震動和拉伸疼;
術(shù)后24小時應(yīng)下床活動，增加腸胃蠕動，幫助排氣，預(yù)防腸黏連和血栓;
術(shù)后6小時禁食，之后可以補(bǔ)充流食，逐步恢復(fù)正常飲食。
夫妻生活恢復(fù)時間
上文中我們提到，子宮內(nèi)膜表面創(chuàng)傷在產(chǎn)后6-8周才能完愈合，因此，順產(chǎn)的新媽媽，在產(chǎn)后56天(8周)內(nèi)最好不要過夫妻生活。
而剖腹產(chǎn)，應(yīng)在傷口完全愈合，瘢痕形成后再考慮啪啪事宜，建議時間在產(chǎn)后3個月以后。
此外，”剛生完孩子不會懷孕“都是騙人的，所以要做足避孕措施。避孕藥中的雌激素可減少乳汁分泌，因此，母乳媽媽最好采用物理避孕的方式，選用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育環(huán)。
有一種說法，女人分娩前后的一年多時間里，是夫妻關(guān)系最易產(chǎn)生裂痕的階段之一。但作為升級為父親的男人，更應(yīng)該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔(dān)當(dāng)。凡事從妻子角度出發(fā)，理解她的分娩之痛，理解她照顧娃的辛苦，理解她哺乳的日夜顛倒，關(guān)心她產(chǎn)傷何時愈合，關(guān)心她產(chǎn)后恢復(fù)狀況，才是夫妻生活和諧的必要條件！
