疾病導航：
懷孕初期嘴里總是反酸，怎么辦？
懷孕初期除了容易犯嘔、惡心以外，有些寶媽還會出現(xiàn)沒胃口、嘴里常流酸口水的現(xiàn)象，這讓剛剛懷孕的寶媽非常的難受。
其實，寶媽反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱、胃酸等不適反應(yīng)。寶媽發(fā)生胃反酸現(xiàn)象與懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高有關(guān)，可以通過適當調(diào)整一些生活習慣來改善哦！
改變飲食習慣
多吃粥類食物
寶媽平時可多吃些易消化的玉米面粥，或者適當吃些山藥粥、小米粥，最好不要食用大米粥。煮粥的時候可以加些紅棗，補血養(yǎng)顏。
可吃堿性食物
例如紅蘿卜、豆腐等，紅蘿卜味道甘甜，汁水豐富，可以中和酸性物質(zhì)，能抑制胃酸過多。寶媽可選擇深紅色的蘿卜，吃的時候用鹽擦拭表面，再用涼白開洗干凈，最好是細嚼慢咽，不要榨成汁喝，否則效果不明顯。
多補充維生素
寶媽平時應(yīng)保護好自己的腸胃，多補充維生素和膳食纖維，吃些綠色蔬菜和新鮮水果，對于粗纖維的食物也可以多吃點，例如燕麥片等。
調(diào)整睡眠習慣
1、抬高床頭的高度，可以在床腿下添加物體以增加高度。不建議直接在寶媽頭頸部墊枕頭來增加這個高度，這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力，適得其反。
2、寶媽睡前2～3小時內(nèi)不要吃東西。
3、如果只是小睡一會，有反酸問題的寶媽，在躺椅里睡會比床上睡更好。
溫馨提示
如果出現(xiàn)以下情況時要及時就醫(yī)：
1、反酸的問題越來越嚴重；
2、吞咽食物時，喉嚨會感覺到疼痛；
