準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)該怎么做？現(xiàn)在國家提倡女性順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)不僅對寶寶，對女性本身也有很大的好處，那么，準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)該怎么做？下面看看包頭麗人醫(yī)院愛嬰產(chǎn)科專家的介紹。
準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)該怎么做？1、選擇合適年齡分娩：滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。如果女性年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿并心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會越多。
包頭麗人醫(yī)院愛嬰產(chǎn)科專家建議女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。
準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)該怎么做？2、孕期合理營養(yǎng)，控制體重：包頭麗人醫(yī)院愛嬰產(chǎn)科專家指出，寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。
為了控制新生兒的體重，包頭麗人醫(yī)院愛嬰產(chǎn)科專家建議女性在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3-6個(gè)月或末期懷孕7-9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)該怎么做？3、孕期體操：包頭麗人醫(yī)院愛嬰產(chǎn)科專家指出，孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。
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