卵巢早衰的“源頭”，主要有這4個，如何預(yù)防？
卵巢關(guān)系到一個女性的衰老狀況，當(dāng)卵巢出現(xiàn)早衰時，女性也會更快面臨衰老，當(dāng)女性在45歲之前出現(xiàn)了月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短、甚至閉經(jīng)等情況時一定要去醫(yī)院查明原因，防止卵巢早衰。
? 卵巢早衰的“源頭”，主要有這4個
不良情緒的影響：
經(jīng)常存在不良情緒的人，容易出現(xiàn)了卵巢早衰癥狀。
正常人遇到事情都會冷靜處理，保持良好的心態(tài)，這樣可以保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。
但是，經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒的人，容易出現(xiàn)體內(nèi)激素水平紊亂的情況，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌功能下降，對卵巢功能造成明顯的影響。
經(jīng)常抽煙喝酒：
容易出現(xiàn)卵巢早衰癥狀。香煙中含有的尼古丁，一氧化碳，焦油等物質(zhì)，對人體具有致癌的作用。
長期抽煙的人患上肺癌的概率會大大提高，可見抽煙對身體的損傷多么嚴(yán)重。
加上長時間的喝酒，酒精對人體多器官均有刺激作用，可能導(dǎo)致卵巢提前衰老，出現(xiàn)卵巢功能下降。
不健康的飲食：
卵巢早衰的出現(xiàn)和不健康的飲食有關(guān)，比如生活中經(jīng)常進(jìn)食高熱量，高脂肪，高的膽固醇的食物，就容易導(dǎo)致血管和卵巢健康出現(xiàn)問題，甚至影響身體的血液循環(huán)。
另外，經(jīng)常進(jìn)食垃圾食品的女性也容易出現(xiàn)卵巢早衰。
垃圾食品進(jìn)食之后極容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，身體肥胖的人卵巢功能受到影響，體內(nèi)激素水平受到抑制，從而導(dǎo)致卵巢功能下降。
經(jīng)常熬夜：
卵巢早衰可能跟經(jīng)常熬夜有關(guān)，現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，許多人晚上都是凌晨兩三點才睡覺，有時會為了工作經(jīng)常熬夜加班。
長時間睡眠不足，內(nèi)分泌容易出現(xiàn)紊亂癥狀，從而對卵巢健康造成影響。
因此，生活中需要保證充足的睡眠，防止經(jīng)常熬夜導(dǎo)致卵巢功能下降。
? 卵巢早衰怎么預(yù)防？
1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
2、保證睡眠，良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產(chǎn)，一些年輕女性錯誤地認(rèn)為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。
4、關(guān)注月經(jīng)，要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。
5、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會把握良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒。
