女性在更年期應怎樣保養？不少更年期女性咨詢婦科專家，在更年期怎樣保養可以讓自己身體健康，防止一些婦科疾病，擁有理性的生活狀態，包頭麗人醫院婦科專家總結了幾方面，希望對女性有所幫助。
1、定期健康檢查：女性更年期后，許多疾病的發生率均會增加，尤其是一些惡性的婦科疾病，包頭麗人醫院婦科專家指出，與其頻繁去一些美容場所不如定期做健康檢查，對婦科疾病可以做到早發現、早治療，為自己的健康保駕護航，專家建議更年期女性應該每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮刮片檢查，都可以及早診斷乳癌或宮頸癌的發生，以此得到良好防御，治好。
2、足夠的運動：女性更年期后，因為各方面身體機能有所退化，很多女性都不喜歡多動，包頭麗人醫院婦科專家指出，適當的鍛煉運動對更年期女性有莫大的好處，專家建議更年期女性應選擇如慢跑、散步、太極拳、健康操等有氧運動，并持之以恒。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏松癥的發生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。
3、均衡的營養：女性更年期后，補充均衡的營養也是很重要的，專家建議更年期女性應每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。
4、樂觀的生活態度：包頭麗人醫院婦科專家指出，更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。
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