疾病導航：
當身體出現這5種征兆時，說明你該好好休息了
現代社會節奏太快了，壓力太大了，有時候很多人根本來不及想象的生命的意義和人生的期盼，讓很多年輕朋友都感到精疲力竭。
尤其是白領人群，這類人群是患病的主要群體，每天熬夜、加班已經是生活的常態了。
總是被壓得喘不過氣來，長時間的連軸轉也讓身體和心理都變得疲憊。
每天工作都在忙忙碌碌的白領，加班熬夜已經是一種常態化了，長時間連軸的工作讓我們的大腦十分的疲憊。
身上出現這五個跡象，說明你壓力過大
眼皮一直跳
“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時只局限于上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。
面部及眼皮的肌肉運動是受面神經支配的，當面神經受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動。
如只影響支配眼皮的分支，則只出現眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經的不正常活動引起。
眼睛疲勞或緊張也會導致眼皮跳，一般眼皮跳是神經的問題，不必過分擔心，閉上眼睛休息一下，癥狀就會消退。
02
總是記不住事
長期的壓力確實會導致記憶問題。幸運的是，一旦身上和心理上的壓力消失，你的大腦就會逐漸恢復到原來的水平。
專家說，鍛煉能讓人們快速思考，散步、爬樓梯和跳舞可以提高記憶力。
因此，在平時的生活中，年輕白領們應該多出門鍛煉身體，做到勞逸結合。
03
頻繁長青春痘
很大一部分人由于學習或者工作壓力太大，在嘴邊或者臉頰上會不規則的冒出痘痘，而且總是反復發作不容易治愈。
想要痘痘趕緊離開我們，必須要找到病因，還要學會調節自己的心情。
養成早睡早起的生活習慣，當然，如果說痘痘非常的嚴重影響到日常生活，最好及時就醫治療。
04
總是感覺脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉酸痛，收縮或痙攣。
在這種情況下，你可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體各部位的肌肉緊張的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。
05
咬指甲
這種情況是應激引起的一種心理自我保護行為。通過咬指甲來滿足“口渴”，讓人轉移注意力。
工作時，也可以采用一些特殊的減壓方法，例如接客戶電話時，手拿彈性球，接電話時，同時揉捏擠壓。
當你的壓力過大時，身體會有以上幾種征兆，這其實是提醒你自己要時刻關注身體狀況。
