乳腺增生有哪些招數可以應對？包頭麗人醫院婦科專家表示，一般乳腺增生可分為生理性乳腺增生以及病理性乳腺增生兩種癥狀，生理性乳腺增生是乳房處于亞健康狀態下的表現。女性每次經歷月經時，乳腺出現持續性疼痛感的話，屬于生理性乳腺增生。
1、情緒調節
一般女性容易因一些小事出現情緒大幅度波動、心理憂郁、過度憂思等情況。這些不良情緒變化都會影響內分泌正常，進而會對乳腺健康構成一定的威脅，加重經期乳房脹痛癥狀。日常生活中應多與朋友進行交流、培養廣泛的興趣、多除外旅游等，消除內心不良情緒，治療和改善乳腺增生亞健康癥狀。
2、乳房按摩
睡前用熱毛巾敷在乳房上，3~5分鐘以后，兩手互相摩擦，然后對乳房及乳房周圍部位進行按摩。利用左側手掌從乳溝位置對右側乳房進行推按，一直到右側腋下位置停止。接著利用左手手指從腋下位置把右側乳房組織從右往左帶，然后回到乳溝部位。如此來回重復20到50次，然后換另一側乳房。右手手心放在左側乳房上面，直到乳根處為止。接著再從乳根處往往推按，回到鎖骨對下部位。如此重復20到50次后，換另一側乳房。
包頭麗人醫院乳腺專家提醒：女性朋友在生活中要注意乳腺疾病的預防，一旦發現不適就要及時要醫院治療。
以上是“乳腺增生有哪些招數可以應對”的介紹，如果包頭的女性朋友身體出現不適的話，要及時的到正規專業的醫院進行檢查以及治療。你如果還想了解更多的信息，可以點擊在線咨詢，24小時專家QQ：，24小時免費健康咨詢熱線或登錄包頭麗人醫院官方網站：http://m.nrgse.cn/，祝您早日康復。
