按摩能有效緩解乳腺增生的疼痛，乳腺增生屬于常見的乳腺疾病，癥狀會出現乳房腫脹、脹痛。通常，單純性乳腺增生是無需治療的，通過調節精神狀態及飲食生活習慣即可痊愈，但這期間乳房的脹痛感很不舒服，有的影響到女性的正常生活工作，下面包頭麗人醫院乳腺疾病專家教大家一些按摩的方法以緩解乳腺增生產生的疼痛。
方法一：患者坐臥均可，前臂放松，自然平放在墊有松軟物體的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健側手掌拍打患側，自上臂中段向上逐漸拍打至胸、鎖骨部，來回反復進行，用力不宜過大，以患乳可輕輕抖動為宜，每次30分析鐘，每日2次。
方法二：用手掌揉按胸骨及乳房周圍20~30次，按壓膻中、中府、中脘各1分鐘。
方法三：用手掌在對側上肢內側自上而下做推法3~5次，然后再坐另一側，接著用拇指按壓內關、曲池各1分鐘。
方法四：坐位，左下肢膝關節曲屈，踝關節搭于右側膝關節上方，用雙拇指在脛骨內緣自上而下做揉法，重點按壓陰陵泉下1寸脛骨內緣的痛點處，然后再按壓三陰交、太溪、太沖各1分鐘。以同樣手法施于對側。
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