乳腺增生和脾氣的暴躁、月經來潮前等均有一定的關系。據調查顯示，乳腺增生的發病率占據乳房疾病的首位，主要是女性體內內分泌激素嚴重失調所引起的，當然與結婚生育、日常的飲食、外在的環境以及先天遺傳因素等也是引發乳腺增生的原因所在，嚴重的則會誘發癌變。在生活中，怎樣的預防乳腺增生是眾多女性所關注的問題，對此，包頭麗人醫院的乳腺專家給我們支了以下幾招。
首先要了解乳腺增生的癥狀
1、肝郁氣滯型：月經先期或是行經期乳房脹痛，一側或雙側會觸及大小不等的串珠狀節結，腫塊大多為綠豆大小，或呈粗條索狀，質地柔韌。月經周期會縮短，經量增多，常感覺胸悶氣短、精神比較壓抑、心煩易怒等。
2、沖任不調型：觸及乳房有腫塊，伴有疼痛感，且在月經前或月經期疼痛加重，行經后疼痛減輕或消失。經期后延，經量減少，四肢疲倦乏力，腰酸體冷，長久不醫治有可能發生癌變。
怎樣預防乳腺增生疾??？
1、生活要規律，勞逸結合，保持和諧健康的性生活，有利于調節內分泌，減輕乳房脹痛。
2、合理安排飲食，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，常吃海帶有利于消除疼痛和縮小腫塊，多吃橘子、牡蠣等有利于行氣散結。忌食生冷辛辣以及煎炸油膩、高脂肪的食物，以防肥胖和其它疾病的發生。
3、適當運動和鍛煉，促進人體血液循環，提高人體免疫力。
4、注意個人衛生，經常用溫水洗澡，并清洗乳房，保持心情舒暢。
5、切勿濫用避孕藥以及含有雌激素的美容護膚產品，要定期去醫院婦檢。
溫馨提醒：平時要保持良好的心態，控制自己的情緒，少生氣這些都對乳腺增生有很大的益處。包頭麗人醫院是一家專家的婦科醫院，我院為回饋大家的厚愛特開展優惠活動：順產包干價1388元，剖復產包干價3688元等等，相知詳情請登陸我院的網站m.nrgse.cn進行咨詢。
