當代乳腺增生是種常見的女性乳房疾病，因為現在的女性由于工作的壓力還有生活上的給精神上帶來很大的傷害，而且大多女性帶乳罩的時間過長也易患上了乳腺增生，那么患者乳腺增生的護理方法也是女性必須要知道的事情。
改變飲食習慣是對有乳腺增生患者來說很有必要的。
一、應該食用些低脂高纖的飲食，食用谷類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常的按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿戴穩固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的人會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、不要吃利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種能夠起到立即的緩解卻要付出慘重的代價的。過度使用利尿劑會導致體內鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。破壞體內酸堿度，導致其他疾病的發生。
五、少吃咸的食物。因為高鹽的食物不僅會帶來高血壓、糖尿病等疾病，也會易使女性乳房脹大，月經來前的7-10天應避免這類食物。
六、熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
總之對女性來講，擁有健康美麗的乳房才是最美的，不管是有沒有患上乳腺增生，乳房的護理方法也應該是女性必須熟知的一個問題，以上為大家介紹了患者乳腺增生的護理方法，如果想關愛自己的乳房，想讓乳腺增生遠離我們，那就趕快來學會護理乳房吧!
