乳腺增生主要禁忌為：辛辣食物、熬夜、生氣、過度悲傷、等
乳腺增生的發病率在現實中是非常高的。臨床上來講，從十七八歲開始到七十歲前都有可能會得乳腺增生。尤其以中青年期發病最多，程度最大，不同生活環境、不同性格脾氣、不同年齡階段、不同乳房形態、不同的體質、以及哺乳期內是否積乳、是否有過那些所謂催乳師擠按揉壓等而造成的乳腺導管增生，個人來講發病表現都各不相同。
大多數青春期就發生乳腺增生的女孩子，大多數脾氣較急容易生氣或熬夜次數頻繁，胸罩綁的過緊或有乳頭凹陷的。最早會出現乳房脹痛，特別是在月經前期更為明顯。因其此時的乳房正處在發育期，乳房脹滿，腫塊不易被摸出，反而更加容易被耽誤發現及治療。大部分二十多歲的乳腺纖維瘤女性，其實早在十七八歲的時候就發生了乳腺疼痛，但當時并沒有在意及正確的處理，久而久之在五六年之后乳房內部就形成了乳腺纖維瘤。
比如一例得乳腺纖維瘤的女孩，二十五歲，乳腺纖維瘤個體大如蘋果。當問她為什么沒有早來治療是，她說：我十七八歲的時候，乳房有些疼痛，也可以摸到幾個小腫塊，當時問了別的女孩，她們說都是這樣的，所以就沒有就診過。但是在青春期發生的這種增生和以后發生的乳腺增生是不同的，青春期可形成乳腺纖維瘤。正確的處理方法是可服用一些中藥，同時放開胸罩，解放乳房，讓乳房充分成長發育，不要害羞，因為有些女孩，初、高中生，因過于害羞，常常把乳房用胸罩裹得太緊，不但影響了乳房乳腺的生長，還會把乳頭壓凹陷下去，這是非常不利的。
青春期這種增生應理解為乳腺結構不良。但有少數女孩轉變為乳腺纖維瘤。中青年女性病變則更為復雜。從病因上講，多為家庭不幸福、煩躁郁悶、愛生氣、失眠多夢，休息時間少，工作壓力大而導致精神緊張，還有一部分患者為月經失調而致。另有一部分女性在哺乳期間發生過積乳，回乳后積乳并沒有回完，造成小硬結，發生乳腺增生后，這些奶渣形成的硬結進一步增大，按壓時，痛感非常明顯，還有些哺乳期的女性經催乳師盲目揉按擠壓，結果造成乳腺導管過度擴張，回乳后導管不能完全收縮，有時從乳頭處向外分泌一些液體、或如小顆粒，發生增生后，乳房內會出現條索狀硬塊，鉬鈀片顯示導管擴張影。從乳房形態上來講，有大、中、小、下垂之分。乳房形體肥大的，結塊較多、疼痛重、治愈慢。形體小的結塊小、疼痛輕、治愈快。
還有部分乳房過度下垂，乳房腫痛雖不明顯，但不適感較重。從脹滿程度，脹痛患者多為氣郁，愛生氣或悶悶不樂。扁平乳腺患者多數為寒，平時怕冷惡寒，四肢發涼。從休息失衡上講，長期休息過少，可致乳腺腫塊堅硬，另有雖能入睡，但不能進入深睡眠，常常夜夢纏繞、接二連三。從質地上講，松弛的乳腺腫塊易消、致密的乳腺難消，易變化。絕經前后的乳腺增生伴隨著月經紊亂，增生的腫塊也會變硬、變多，反而纏綿難愈。此時治療尤為必要，如果遺留到閉經后，反而易發生癌變，這個階段的增生反而不甚疼痛。斷經后的老年女性發生在五十到六十五歲之間，多為生氣而發生，腫塊雖不堅硬，但柔軟而脹悶不適，疼痛輕，此階段易消易愈，但要注意和乳腺癌區別開。
